지안이아빠 일상이야기

안녕하세요 지안이아빠 일상이야기 입니다. 숙취해소법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 
직장인들 친한 친구들의 술먹고 다음날 가장 흔한 거짓말중 하나가 나 이제 절대  술안먹어!! 인 듯 합니다.
대부분이 너무 과한 음주나 여러가지 술을 먹고 머리아프고 속이 울렁거리고 온몸이 괴로운 시간을 격었던 많은 분들의 생각일것입니다. 그런데 다음날 출근이라는 끔찍한 생각이 들때 아침 출근준비를 하자니 정말 지옥이 있다면 여기가 아닐까 싶을 것 입니다.

그래서 오늘은 이렇게 숙취가 정말 심할때 조금이라도 도움이 될 수 있는 숙취 해소법 5가지를 알아보았습니다.
체질과 숙취여부에 따라 조금씩 차이는 있겠지만 정말 효과 만점인 방법이니 참고하셔서 빠른 숙취해소 하시길 바랍니다.

아세트알데히드' 라는 성분이 있습니다, 이것은 우리몸에 알코올이 들어오게 되면 알코올을 분해하는 성분입니다.
이 성분이 생성이 되면 구토와 어지러움, 갈증을 유발하게 됩니다. 이 과정이 바로 숙취입니다.
이 성분과 여러가지 원인으로 숙취가 심한 사람과 심하지 않은 사람이 있을 것입니다.


그렇다면 이제부터 제일 중요한 숙취해소법 5가지에 대해서 알아보겠습니다

- 숙취 해소법
사실 최고의 숙취 해소법은 충분히 많은 잠을 많이 자거나 변을 본는것도 많은 도움이 되지만 더 나은 방법을 알려드리겠습니다.


첫번째" 따듯한 물로 샤워하기 입니다.

숙취해소법 첫번째는 약간의 땀을 빼는 법 입니다.
더운물로 샤워를 해서 땀을 빼주시는것이 엄청난 도움이 됩니다. 몸속에 흡수된 알코올 중 10% 정도는 호흡과 땀을 통해서 배출이 됩니다. 적당히 땀을 흘리는 것도 숙취에 도움이 됩니다. 이때 꼭 수분섭취를 해주면서 땀을 빼시는 것이 굉장히 좋습니다.

네번째" 아침은 챙겨먹기 입니다.

술을 먹은 다음날이면 아침식사를 하는 것이 좋습니다. 그 아침식단에 콩나물국이나 황태국 같은 메뉴라면 더할 나위없을 것 입니다.
술을 마신 다음날에는 일시적으로 저혈당이 되며 식은땀을 흘리는 증상을 보일 수 있습니다. 이럴때는 아침을 간단하게 먹어주면 이러한 증상을 완화할 수 있습니다.

마지막 다섯번째" 바나나 섭취 입니다.

우리가 술을 많이 마셨을 때는 몸에서 칼륨이 많이 배출되는데요, 바나나를 섭취하게 되면 칼륨을 보충시켜주어서
숙취로 인한 고통을 조금 줄여 주게 된다고 합니다. 그래서 술을 먹고 취했을때 바나나 하나를 먹고 자면 좀더 상쾌한 아침을 맞이할 수 있다고 합니다.